אורית הלר תזונאית קלינית

נעים להכיר,

אורית הלר, תזונאית קלינית

בעלת תואר במדעי המחשב ובתזונה קלינית. דיאטנית קלינית (ברשיון משרד הבריאות) לאמהות, ילדים, משפחות ועסקים. נשואה ואמא לחמישה. מאמינה באוכל אמיתי, כיפי ובריא. מלווה משפחות ועסקים במעבר לתזונה בריאה. מזמינה גם אתכם לקחת חלק בהצלחה!

הסיפור שלי

בריא זה הטעים החדש

חושבים שאוכל בריא הוא לא טעים? אז זהו שממש לא! אוכל בריא יכול להיות טעים, מפנק ומפתה. הוא לחלוטין יכול ללוות את חייכם מבלי שתרגישו שעשיתם פשרות.

זה לא חייב להיות מסובך

כל המתכונים שלי (כמעט) ייקחו לכם בין 5 ל-10 דקות. את רובם אפשר להכין בקערה אחת או בסיר אחד. בכל זאת כולנו אנשים עסוקים ולעמוד כל היום במטבח זה פשוט בלתי אפשרי.

שינוי תזונתי גדול הוא אוסף של שינויים קטנטנים

צעדים קטנים מובילים להצלחות גדולות ולשינוי אחד ענק.

גיוון זה שם המשחק

חושבים שאוכל בריא הוא משעמם? תזונה מגוונת היא אחת המפתחות לשינוי אמיתי, תודעתי. תזונה בריאה, טעימה ומגוונת תעשה לכם שמח בבטן, בלב, בהרגשה, בתחושה בגוף ובאיזון בחיים בכלל.

ליווי, הרצאות וסדנאות לעסקים

תזונה בריאה לחברות וארגונים

תהליך שינוי תזונתי משנה חיים לקבוצת עובדים. בנוסף לשינוי, התהליך מייצר גיבוש סביב אג'נדה משותפת, אנרגיות חיוביות וכח קבוצתי מרענן.

01. ליווי תזונתי לעסקים

איזון תזונתי הוא המפתח לתוצאות ועמידה ביעדים, לתחושה טובה ומספקת ולשמירת האנרגיות לאורך היום. ליווי תזונתי צמוד של קבוצות עובדים. הליווי כולל תפריטים והנחיות ייעודיות, קבוצת תמיכה והרבה מאד תוכן איכותי המתאים באופן מדויק לעובדים שלכם.

להמשך קריאה

02. אוכלים בריא בעבודה

הרצאה מלאה הנותנת את כל הכלים להתחלת השינוי, מה כדאי לאכול בכל שלב ביום, איך כדאי להתנהל מבחינה תזונתית בתוך סדר יום עמוס, איך מתנהלים נכון במסיבות ואירועים בתוך החברה ומחוצה לה. הרצאה מרתקת, קלילה שעושה סדר תזונתי משמעותי ומלמדת איך ניתן לעבור לתזונה בריאה בקלות ובכיף.

למידע נוסף על ההרצאה

03. סדנאות בישול בריא לעסקים

סדנת הדגמות בה מבשלים כולם יחד בזום או פנים אל פנים.בסדנה אני חושפת בפניכם את כל הסודות הפשוטים שלי בהכנת אוכל בריא, טעים, איכותי, כיפי ומשביע. כל המתכונים קלים, פשוטים, טעימים ומתאימים לכל בני הבית.

למגוון הסדנאות לעסקים

An error occurred while retrieving media

שמרו על קשר

גם ברשתות החברתיות

כדי להישאר מעודכנים עם התכנים הכי מעניינים ורלוונטים לחיי היום יום, עקבו אחריי ברשתות החברתיות, כל המידע הכי עדכני נמצא שם. בסטורי באינסטגרם, אני מעלה המון טיפים להתנהלות מאוזנת בצורה קלה ופשוטה וכמובן מתכונים חדשים שיעזרו לכם לשמור על גיוון והתמדה בתזונה בריאה.

במיוחד לתקופת הקורונה

הרצאות וסדנאות דיגיטליות

פשוט לעשות שינויי

קורס אונליין לאמהות עסוקות שמבינות שהשינוי מתחיל בתוכן. 28 ימים של שינוי קבוצתי, מהמם ומרגש. הקורס היחידי בארץ שנותן כלים פרקטיים שיעבדו לכן לכל החיים – קבוצת ליווי תומכת עם מענה של דיאטניות קליניות. רשימת קניות, תפריט מגוון, חוברת מתכונים מטורפת, קובץ אימונים, ארבעה שיעורי אונליין וסדנת בישול אונליין במתנה. הצטרפו אלינו לאוסף ההצלחות של בוגרות הקורס.

לפרטי ההרצאה

5 הצעדים שיגרמו לילדים שלכם לאכול בריא יותר

5 הצעדים שיגרמו לילד שלכם לאכול בריא יותר

הרצאת אונליין פרקטית להורים. אם הילדים שלכם מעדיפים תמיד לחם לבן לבית הספר או הגן, אוהבים רק פסטות עם שניצלים מטוגנים היישר מהמחבת, מעדיפים תמיד אורז לבן בלי כלום. לא מתלהבים מסלטים או מרקים ובטח שלא מקטניות. חולים על חטיפים, עוגות, גלידות וממתקים, בואו להרצאה שתתן לכם פוש מטורף לתחילתו של שינוי.

לפרטי ההרצאה

מדברים על מתכונים

הרצאת אונליין שמדברת על המתכונים בגובה העיניים – איך עובדים עם חומרי הגלם השונים בצורה פרקטית ופשוטה.
אם אוכל בריא נראה לכם מסובך ממש? לא מבדילים בין קינואה לבורגול ואיך בכלל אפשר להכין אותם? מכירים עדשים רק בחבילות סוכריות מרשרשות וצבעוניות? ההרצאה הזאת היא בדיוק בשבילכם.

לפרטי ההרצאה

מתכונים בריאים

למתכון המלא

לכל המתכונים באתר

מאמרים בנושא תזונה

לקריאת המאמר

לכל המאמרים באתר

נעים להכיר,