רעיונות לפעילויות בריאות בחופש הגדול או בחופשות בכלל

איך מעסיקים את הילדים ביום שאחרי הקייטנות?
אני (בהריון של כרמל בשבוע 25) ומיכל דליות (הלא היא סופר נני), נפגשנו בתוכנית הבוקר חדשות היום עם מירי נבו ואלי אילדיס, כדי לדבר על איך מתמודדים עם כל הזמן הפנוי.
שוחחנו על הרצון לצאת קצת משגרה גם בתחום האוכל ועל הרבה מאד רעיונות לפעילויות כיפיות שניתן לעשות בבית עם הילדים ועל הדרך ללמד אותם קצת ובכיף על אוכל בריא.

שני טיפים חשובים ביותר:
תנהלו אתם את שגרת הארוחות בבית, תדאגו גם בחופשה לשלוש ארוחות מסודרות ביום ושתי ארוחות ביניים (גם פירות חתוכים זו ארוחת ביניים נהדרת). את הארוחות תקפידו להגיש בשולחן האוכל ללא מסכים וניידים.
אל תתפתו להשתמש בשיטת ה- "חטיף אחד ביום", זה לרוב רק גורם להם לרצות לאכול יותר ויותר חטיפים וממתקים לאורך כל היום.

צפו בקטע המלא שם נתתי המון רעיונות סופר יצירתיים לתעסוקה כיפית שגם נותנת לכולכם פוש להתנהלות בריאה יותר בבית.