מתכונים
עיקריות
תוספות
מתוקים בריאים
מאפים ופשטידות
סלטים
במקום לעמוד שעות לטגן שניצלים אפשר פשוט להכין שניציל טופו שפשוט מכניסים לתנור. וכמובן שהמתכון הוא בריא וכמו שכבר ציינתי הוא הכי פשוט בעולם!! מרכיבים: 2 חבילות טופו רגיל פירורי לחם מוזהבים (לפי הטעם) חצי כוס שומשום 2 כפיות פפריקה כפית זעתר שתי ביצים מעט מלח כף רוטב סויה אופן ההכנה: מחממים את התנור […]
קטגורית ארכיון: מתכונים
זה המאפינס הכי טעים שיש והעיקר שהוא פשוט וקל רכיבים: 3 ביצים קוט'ג אחד + גביע גבינה לבנה 2 כפות שמן זית כוס קמח כוסמין מלא כפית אבקת אפיה חצי קופסת שימורי זיתים חתוכים שומשום או קצח אופן ההכנה: לחמם תנור ל-200 מעלות טורבו ולאחר מכן לערבב את כל המצרכים יחד, לשמן תבנית שקעים בשמן […]
המתכון הזה של פיצה מבצק יוגורט, שרץ במיליון קבוצות ואני ממש מתנצלת בפני מי שהמציא אותו שאני לא זוכרת לתייג. פשוט ראיתי אותו בהמון מקומות ואני כבר לא יודעת איפה. חייב להיות חלק מרפרטואר המתכונים שלכם. זה בדיוק המתכון שכדאי לאמץ ממש היום. עשר דקות והפיצה/פיצות שלכן כבר בתנור 🙂 רכיבים: 2 כוסות יוגורט/ שני […]
חזרתי אתמול משלושה ימי ניתוק מוחלט בברלין. היה כל-כך כיף, ממלא באנרגיות שהתחשק לי לפנק אתכן במתכון לבואיקוס – לחמניות גבינה מהירות בגרסא בריאה, רק קמחים מלאים, שמן זית, ביצים וגבינות, כיפיות סתם לארוחת ערב/ביניים/בוקר ובכלל. אז צלמו מסך: מתכון לבואיקוס בריא: קופסת גבינה לבנה 5% (250 גרם) 2 ביצים כוס וחצי קמח 80 אחוז […]
הזדמנות מצויינת למתכון הכי פשוט וטעים לגליל/כדורי תמרים, בטעם שוקולדי ועשיר בזכות הקקאו והטחינה, כזה שלא תפסיקו להכין. מבטיחה. אחד הפתרונות המעולים ביותר כשמתחשק משהו מתוק ליד הקפה, או סתם משהו מתוק וממש סביר תזונתית. מתכון: טוחנים דק במעבד מזון 12 תמרים מסוג מג'הול עסיסיים ומגולענים. או חבילת תמרים בוואקום ומוסיפים: 2 כפות קקאו כף […]
מג'דרה זריזה וסלט הכי פשוט שיש. זו אחת הארוחות צהריים היותר קלות הכנה, כיפיות וטעימות. ואחרי שהבטחתי בסטורי שאני אשתף באופן ההכנה, אז הייתי חייבת. קבלו הסבר מדויק, ככה: מבשלים שקית עדשים שחורות בסיר עם הרבה מים (כמו פסטה בדיוק) בערך 20 דקות. מסננים. בנתיים, מטגנים שני בצלים בשמן זית מוסיפים 5 גזרים מגוררים גס. […]
עוגיות הדגל שלי – עוגיות שוקולד צ'יפס על בסיס קוואקר מטורפות מערבבים יחד לפי הסדר: 2 ביצים חצי כוס סוכר חום חצי כוס שמן זית חצי כוס טחינה גולמית מלאה/חמאת בוטנים טבעית חצי כוס קמח כוסמין מלא/קמח שקדים/קוקוס טחון כוס שיבולת שועל דקה כפית אבקת אפייה חצי כפית סודה לשתיה קורט מלח שניים – שלושה […]
מתכון והוראות הכנה: לחמם תנור ל-160 מעלות. להניח על תבנית של התנור עם נייר אפייה ולערבב – 500 גרם שיבולת שועל מלאה + 250 גרם כוסמת ירוקה (לא חובה אבל משדרג ממש) לחמם 15 שניות במיקרוגל – חצי כוס דבש (כוס גדולה/מדידה – תלוי כמה מתיקות אתם אוהבים) + 3 כפות שמן זית עדין. לשפוך […]
חומרים 3 קופסאות טונה במים 3 ביצים בצל אחד גדול קצוץ צרור פטרוזלייה קצוצה דק דק 3 גזרים מגורדים דק – אפשר על פומפייה או במעבד מזון רבע כפית מלח, פלפל וכורכום 3 כפות שמן זית 3 כפות קמח עדשים/קמח חומוס/קוואקר דק איך מכינים? מחממים תנור ל – 200 מעלות מערבבים את כל החומרים יחד, […]
התחשק לי לפנק אתכם בסודות שלי לאנטי פסטי מושלם. אני חולה על אנטיפסטי בכל ארוחה ובכל מצב צבירה. כתוספת לארוחה עיקרית או לכריך. אז לכבוד יום ראשון שגרתי, גזרו ושמרו את הפוסט ותיייגו אותי בפעם הבאה שתכינו 💛 חממו תנור ל200 מעלות טורבו ותכינו לפחות את שתי התבניות של התנור לפעולה. שימו עליהם נייר אפיה […]