ליווי תזונתי לעסקים

הליווי יכול להתבצע ברמה הפרטנית וברמה הקבוצתית.

ניתן לתאם ליווי אישי או קבוצתי לעובדים בחברה, הליווי יכול להיות על בסיס סדרות של מפגשים כשהמטרה היא שינוי תזונתי אמיתי.

הקבוצות מתקיימות בזום, לומדים בהם מה אנחנו באמת אמורים לאכול, איך אפשר להצליח להתגבר על החשק למתוק, איך ניתן להתארגן על מטבח בריא בקלות ובלי מאמץ. לומדים כלים לאיזון ואכילה על בסיס הקשבה לגוף ולא על בסיס שקילות. חשוב לי להבהיר שזו ממש לא עוד קבוצת דיאטה. זו קבוצה שמאפשרת לאכול בריא, בכיף, תוך שמירה או ירידה במשקל במידת הצורך.

מה עושים במהלך פגישות הליווי האישי והקבוצתי?

קודם כל מבינים את הצורך בשינוי ואיך ניתן לסייע בתהליך השינוי על מנת להוביל את העובדים לתוצאות בדרך נעימה, פשוטה, קלה, טעימה ומשמחת. בלי לסבול, בלי לוותר על מאכלים אהובים, כך שכולם יצליחו להתמיד בתוכנית לאורך שנים.

בתכלס – מה הם מקבלים במסגרת הליווי התזונתי הקבוצתי או האישי:

בונים יחד סדר יום תזונתי מותאם אישית
כאמור, התמדה בתפריט קבוע לאורך זמן אינה עומדת במבחן המציאות, לכן חשוב לבנות מראש את סדר היום התזונתי המשתנה בהתאם לתכנון הקניות, העדפות אישיות המצב המשפחתי ועוד המון גורמים נוספים המשפיעים ישירות על הרכב התזונה.

פגישות מעקב ושיחות ליווי
כחלק מתהליך הליווי אני מלמדת כלים, מודלים ושיטות פרקטיות ומוכחות מחקרית להצלחה בתהליך. כל מפגש מסתיים עם משימה או משימות קטנות להמשך, כך שבכל פעם מתקדמים צעד אחרי צעד בדרך לשינוי תפיסתי, מחשבתי והתנהגותי.

ליווי און ליין ומסגרת תומכת
אחד היתרונות הגדולים בתהליך הליווי הוא הזמינות שלי. בליווי הקבוצתי אנחנו פותחים קבוצת וואטסאפ משותפת ובתהליך האישי העובדים מקבלים את מספר הטלפון שלי ואני זמינה לייעוץ בוואטסאפ בשעות העבודה המקובלות. כל שאלה או בעיה המתעוררת במהלך הליווי מקבלת מענה ישירות בוואטסאפ.

ואיך אפשר בלי – מתכונים, רשימת קניות  וטיפים פרקטיים לתכנון והתארגנות נכונה במטבח.
במהלך הליווי מקבלים במתנה את חוברת מתכוני הדגל שלי ואת רשימת הקניות הסודית שלי. המתכונים הטעימים, הפשוטים שתמיד מצליחים. כך שגם אם אין לכם שום רקע בבישול או אפייה תוכלו להתחיל לבשל בריא בקלות ובכיף.

לפרטים נוספים וקביעת פגישת התאמה
צרו קשר – אורית 0542191701

מעוניינים ייעוץ תזונתי לצוות העובדים שלכם?
כתבו לי ואחזור בהקדם